Das Bild unten ist vor über 20 Jahren in China auf einem Parkhügel der Hafenstadt Qingdao entstanden. Gefunden habe ich es erst kürzlich wieder, als ich auf der Suche nach geeignetem Bildmaterial für einen Weiterbildungsvortrag über „Achtsamkeit und Bewegung“ war. Damals in Qingdao – es war ein sehr kalter Winter – ging es mir gesundheitlich nicht so gut. Doch hatte ich Glück, dass ich dort in Herrn Jiang einen ganz tollen Therapeuten und Qigong Lehrer gefunden hatte. In seiner Nachbarschaft nannten ihn alle Jiang Daifu. „Jiang“ = 江, das war sein Familienname und „Daifu“ = 大夫 heisst wortwörtlich übersetzt „grosse Vervollkommnung“, womit in China respektvoll ein Arzt oder ein erfahrener Therapeut angesprochen wird. In der Tat war Jiang Daifu ein einzigartiger Mann, der selbst bei Minustemperaturen frisch und munter seine Qigong Übungen im Park unterrichtete. Seine Heiterkeit war ansteckend. Selbst an trüben Wintertagen brachte er mit seiner frohgemuten Art viel Licht und Freude in die Herzen seiner Kursteilnehmenden. Dankbar denke ich heute noch an seine Qigong Stunden im Park zurück ✨🙏🏻✨
Jetzt – gute zwei Jahrzehnte später – bin ich es, der bei Wind und Wetter draussen im Freien Qigong und Taiji unterrichtet 😊 Letztes Jahr habe ich für meinen Bewegungspausen-Adventskalender einige meiner Videos ebenfalls draussen im Park aufgenommen. Für dieses Jahr habe ich keinen neuen Adventskalender vorbereitet. Die Play-Liste mit den Bewegungs-Videos vom letzten Jahr steht euch aber zur freien Verfügung. So könnt ihr, wenn ihr möchtet, auch dieses Jahr an jedem Adventstag euch eine wohltuend belebende Bewegungsübung schenken! 💫
Unter den Videos im Adventskalender sind nebst den lockernden Schwung- und Dehnübungen auch die 18 Taiji-Qigong Übungen enthalten. Wer diese gerne vertieft kennenlernen möchte, findet in meinem Qigong Seminar im Jurtendorf Gelegenheit dazu.
Zum Schluss möchte ich gerne noch dieses eine Bild von der Dreilindenstrasse mit euch teilen. Diese laufe ich jede Woche einmal zum Taiji Training im Dreilinden-Park hoch. Könnt ihr erkennen, was den blauen Himmel am Ende der Strasse umsäumt? … Vielleicht müsst ihr ein bisschen ins Bild hineinzoomen … Genau das wünsche ich euch allen von Herzen fürs neue Jahr: Viel gesundes Bewegen mit 🍀💛🍀!
Liebe Grüsse, lichtvolle Adventstage und eine ganz gute und gesunde Winterzeit!